BMI 계산기

BMI(Body Mass Index) 공식의 의미
BMI는 사람의 체중(kg)을 신장(m)의 제곱으로 나누어 계산하는 체질량지수입니다. 세계적으로 가장 널리 쓰이는 비만도 판정 방법으로, 특별한 장비 없이도 키와 몸무게만 알면 누구나 쉽게 자신의 대략적인 건강 상태를 체크할 수 있습니다.

서양(WHO) vs 한국(대한비만학회) 비만 기준 차이
세계보건기구(WHO)는 BMI 30 이상을 비만으로 보지만, 한국(대한비만학회)은 BMI 25 이상을 비만으로 다소 엄격하게 규정합니다. 이는 동양인이 서양인에 비해 상대적으로 낮은 BMI 수치에서도 복부 내장지방 축적이 잘 일어나고 당뇨, 고혈압 등 심혈관계 질환 발생 위험이 급격히 높아지는 의학적 특징을 반영한 결과입니다.

BMI 지수 맹신은 금물! (체지방률의 중요성)
BMI 공식은 단순히 키와 몸무게만 반영하므로 '체지방'과 '근육량'을 구분하지 못합니다. 근육이 매우 발달한 운동선수는 과체중이나 비만으로 잘못 판정될 수 있으며, 반대로 몸무게는 정상이어도 체지방률이 높은 '마른 비만' 체형은 잡아낼 수 없습니다. 따라서 인바디 등 체성분 검사를 병행하는 것이 가장 정확합니다.